Atelier bien-être avec huiles essentielles autour du trauma, animé par Mathilde LIZE au cabinet Chrysalize à Lambesc, près d’Aix-en-Provence

Les Ateliers ChrysaLize : Corps · Émotions · Énergie

Les Ateliers ChrysaLize : Corps · Émotions · Énergie

Ateliers Bien-Être à Lambesc  (proche Aix-en-Provence)

Des ateliers intimes, doux et profondément transformants, pensés pour les femmes qui portent beaucoup, traversent souvent en silence, se sentent épuisées émotionnellement… et qui ont besoin d’un espace où respirer, relâcher et revenir à elles.

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Atelier de développement personnel et libération émotionnelle animé par Mathilde LIZE au cabinet Chrysalize à Lambesc, près d’Aix-en-Provence

Chaque atelier explore un thème précis et mêle des pratiques simples et puissantes : respiration, ancrage, automassages, libération émotionnelle, recentrage, activation énergétique, écriture thérapeutique, huiles essentielles et rituels sécurisants.

Ce sont des rendez-vous pour souffler, déposer, libérer et reconnecter — dans un cadre profondément humain, chaleureux et sécurisant.

  • Un atelier Chrysalize est un espace doux, intime et sécurisant où tu explores des pratiques accessibles pour apaiser ton corps, réguler tes émotions et retrouver de l’énergie. C’est un moment pour sortir de l’hypervigilance, relâcher la charge mentale et reconnecter à ton ressenti.

    Contrairement aux cercles de parole (axés sur l’expression et le partage), les ateliers sont des expériences actives où tu apprends à :

    • écouter ton corps et reconnaître ses signaux,

    • pratiquer des auto-massages apaisants,

    • soutenir ta circulation et ta vitalité,

    • comprendre et apaiser tes émotions,

    • calmer ton stress et ta charge mentale,

    • retrouver sécurité intérieure et ancrage,

    • utiliser les huiles essentielles en confiance,

    • créer tes propres rituels de mieux-être.

    Aucun prérequis, aucun objectif à atteindre. Juste être là, à ton rythme.

    C’est aussi un espace pour se sentir entourée, soutenue, et faire l’expérience de la puissance du collectif.

  • Ces ateliers s’adressent aux femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de revenir à elles-mêmes.
    Ils sont particulièrement adaptés si tu traverses ou as traversé :

    • fatigue émotionnelle ou mentale,

    • stress, anxiété, hypervigilance,

    • solitude, isolement, surcharge,

    • violences, harcèlement, emprise (passées ou présentes),

    • difficulté à ressentir ton corps ou à t’écouter,

    • perte d’énergie intérieure ou de repères,

    • besoin de faire une pause dans ton parcours de reconstruction.

    Ils sont faits pour toi si tu veux :

    • apaiser ton corps et ton système nerveux,

    • retrouver de la douceur, de la fluidité et du confort,

    • comprendre ce qui se passe en toi,

    • réactiver ton énergie,

    • intégrer des rituels simples au quotidien,

    • te reconnecter à ta lumière intérieure.

    C’est aussi une très belle manière de commencer un cheminement quand tu ne te sens pas encore prête pour un accompagnement individuel.

  • Chaque atelier dure 1h30 et suit un rythme doux et progressif, pensé pour permettre au corps, aux émotions et à l’énergie de s’harmoniser naturellement.

    1. Accueil & ancrage

    Un temps calme pour t'installer, respirer et laisser ton système nerveux se déposer.
    Respiration douce, ancrage simple, olfaction d’huiles essentielles.

    2. Ouverture du thème

    Présentation accessible, jamais théorique : juste ce qu’il faut pour comprendre ce que l’on va explorer et sentir ce que cela touche en toi.

    3. Pratiques corporelles & émotionnelles

    Selon le thème du jour, tu explores :

    • auto-massages du visage, du ventre, du plexus

    • respirations apaisantes

    • mouvements doux, étirements, Brain Gym

    • points énergétiques & circuits d’harmonisation

    • rituels corporels

    • huiles essentielles DoTerra (en douceur, toujours sécurisées)

    • mini-pratiques de libération émotionnelle

    Tout est guidé, simple, respectueux de ton rythme.

    4. Partages & intégration

    Un espace de parole doux et facultatif, pour exprimer un ressenti, poser une question ou ajuster ce dont tu as besoin.

    5. Clôture & ressources pour chez toi

    Rituel de recentrage + document de synthèse pour refaire les pratiques en autonomie.

    Tu repars avec plus de clarté, de légèreté, de respiration et de présence.

  • À la fin de chaque atelier, tu repars avec :

    • un corps plus détendu,

    • des émotions apaisées,

    • une sensation d’ancrage et de légèreté,

    • des outils concrets pour ton quotidien,

    • un sentiment de connexion et de sécurité,

    • une respiration dans ton parcours de reconstruction.

    Ce sont de véritables parenthèses de douceur, pour retrouver énergie, stabilité intérieure et espace pour toi.

  • Durée : 1h30
    Groupe : 6 femmes max (intimité & sécurité)
    Lieu : Cabinet Chrysalize – 38 avenue Jean Monnet, 13410 Lambesc
    Matériel fourni : huiles, supports, tisane, collation
    À apporter : plaid, coussin, tenue confortable

    Tarifs

    • 40 € / atelier

    • 45 € / atelier thématique approfondi

    • Pack 3 ateliers : 110 €

    • Pack 6 ateliers : 210 €

Les prochains Ateliers Chrysalize à Lambesc

  • JANVIER — Reprendre sa place dans son corps

    Un atelier profond et doux pour revenir dans ton axe après les mois qui t’ont bousculée. Ici, tu reconnectes à ton espace intérieur, tu sens ton centre, tu réapprends à habiter ton corps sans te sur-adapter. Par des gestes simples sur le plexus et la poitrine, une respiration d’ancrage et les huiles d’alignement, tu retrouves un sentiment d’unité et d’assurance tranquille. Un atelier pour commencer l’année en te choisissant vraiment.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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  • FÉVRIER — Dire non sans se trahir

    Un atelier pour toutes les femmes qui ont appris à dire oui pour avoir la paix, pour ne pas décevoir, ou parce qu’elles n’avaient plus d’espace pour exister.
    On explore le “oui intérieur”, le “non corporel”, la limite saine qui ne coupe pas, mais protège.

    Respiration du plexus, gestes symboliques, huiles d’affirmation : tu ressortiras plus alignée, moins coupable, plus ancrée dans ta vérité.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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  • MARS — Alléger la charge mentale dans le corps

    Cet atelier t’aide à relâcher ce que tu portes “dans la tête”, mais aussi dans les épaules, la nuque et les trapèzes. Auto-massages ciblés, techniques de relâchement nerveux, huiles apaisantes…

    Tu repars avec des gestes simples pour éviter de saturer, retrouver de la légèreté et respirer un peu plus chaque jour.

    1h30 en présentiel– 40 € – 6 places

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  • AVRIL — Apaiser l’hypervigilance

    Parfait pour les femmes qui surveillent tout, ressentent tout, anticipent tout.
    Tu vas comprendre comment ton corps s’alarme, apprendre à le ramener en sécurité, reconnaître les signaux qui te parlent.
    Respirations vagales, ancrage, huiles d’enracinement profond : tout est pensé pour que ton corps s’apaise vraiment.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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  • MAI — Sortir de l’emprise émotionnelle

    Un atelier pour se reconnecter à sa réalité intérieure après une relation qui a brouillé tes repères : manipulation, chantage affectif, domination, dépendance… Tu vas sentir ton centre, retrouver tes perceptions, te réapproprier ton espace émotionnel.

    Respiration du cœur, gestes d’ouverture, huiles libératrices : un atelier puissant et sécurisant.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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  • JUIN — Quand le ventre parle

    Le ventre garde tout : stress, surcharge, nœuds émotionnels, peur, digestion bloquée, fatigue nerveuse.

    Dans cet atelier, tu vas apprendre à le masser, le détendre, le comprendre.
    Points énergétiques, respiration abdominale, huiles émotionnelles digestives : un atelier indispensable pour libérer ce que ton ventre retient.

    1h30 en présentiel – 45 € – 6 places

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  • JUILLET — Calmer le système nerveux dans les tempêtes

    Un atelier pour les périodes où tout s’accumule : rythme, famille, pression, surcharge émotionnelle.

    Tu vas découvrir des techniques simples qui apaisent immédiatement : respiration, points vagaux, huiles calmantes. Un atelier ressource, profond, réparateur.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

    Cliquez ici

  • AOÛT — Libérer honte, peur et culpabilité du corps

    Des émotions lourdes, enfouies, que beaucoup de femmes portent en silence.

    On travaille ici sur le corps : sternum, poitrine, diaphragme, plexus. Points énergétiques, gestes d’accueil, huiles de douceur : tu peux déposer ce qui pèse sans devoir tout raconter.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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  • SEPTEMBRE — Se protéger en douceur : intuition & limites énergétiques

    Un atelier pour apprendre à sentir ce qui est à toi… et ce qui ne l’est pas.
    Protection énergétique, limites, intuition, ancrage : un atelier clé pour les femmes hypersensibles ou qui ont vécu l’emprise.

    Les huiles de protection amplifient la sensation d’espace intérieur et de clarté émotionnelle.

    1h30 – 40 € – 6 places

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  • OCTOBRE — Apaiser son diaphragme & les émotions coincées

    Le diaphragme est la zone qui se crispe quand tout devient “trop”.
    Dans cet atelier, tu vas apprendre à le libérer, à détendre la cage thoracique, à relancer la respiration profonde.
    Gestes ciblés + huiles anti-nœuds émotionnels = un atelier extrêmement transformateur.

    1h30 en présentiel – 45 € – 6 places

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  • NOVEMBRE — Libérer les mémoires du corps

    Un atelier signature Chrysalize : gestes énergétiques, rituels symboliques et huiles de nettoyage émotionnel.
    Un espace pour relâcher ce que le corps garde depuis trop longtemps.
    Puissant, doux, aligné.

    1h30 en présentiel – 45 € – 6 places

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  • DÉCEMBRE — Se reconstruire après une période difficile

    Fin d’année, fatigue, bilans… cet atelier t’aide à rassembler tes morceaux.
    Rituel de soutien, huiles réparatrices, respiration cœur : un moment pour revenir à toi avec douceur.

    1h30 en présentiel – 40 € – 6 places

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Vos Questions les plus fréquentes

  • Les ateliers permettent d’apaiser le stress, alléger la charge mentale, libérer les tensions du ventre, réguler les émotions et rééquilibrer le système nerveux.

    Proposés à Lambesc, près d’Aix-en-Provence, ils mêlent respiration, automassages, points énergétiques et huiles essentielles pour un mieux-être durable.

  • Oui, totalement.

    Les huiles sont utilisées en douceur (olfaction ou application légère), adaptées aux personnes anxieuses ou en hypervigilance.

  • L’atelier est un espace collectif — doux, guidé et expérientiel.
    La séance individuelle permet un travail plus profond (trauma, mémoire du corps, régulation du système nerveux).
    Les deux sont complémentaires.

  • Chaque atelier dure 1h30 et suit une structure en plusieurs temps :
    – ancrage et mise en sécurité,
    – exploration du thème (charge mentale, ventre, hypervigilance, etc.),
    – exercices pratiques (auto-massage, respiration, huiles essentielles),
    – temps d’échange,
    – rituel de clôture.
    Tout se déroule au cabinet Chrysalize à Lambesc, dans un cadre intime, doux et sécurisant.

  • Oui, c’est l’objectif.

    Tu repars avec des gestes simples, des respirations efficaces, des routines courtes et un document de synthèse.

  • Bien sûr.
    Chaque atelier est indépendant, tu peux choisir selon ton besoin du moment : charge mentale, ventre, hypervigilance, limites, mémoires du corps…
    Ils sont complémentaires et respectent ton rythme.
    Certaines femmes suivent l’ensemble du calendrier pour une transformation en douceur sur l’année.

  • Oui, tant qu’il existe une envie d’être présente.

    Aucune obligation de parler : seulement pratiquer, écouter, ressentir.

    Un espace sécurisant, vivant et respectueux du rythme de chacune.

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Ateliers bien-être à Lambesc (proche Aix-en-Provence) : respiration, automassage, régulation émotionnelle, huiles essentielles et libération du stress. Des expériences collectives pour apaiser le système nerveux, soutenir la reconstruction émotionnelle et retrouver énergie et douceur. Proche Aix-en-Provence, Éguilles, Salon-de-Provence.