Cercle de femmes animé par Mathilde LIZE, kinésiologue et énergéticienne au cabinet Chrysalize à Lambesc, près d’Aix-en-Provence

Les cercles ChrysaLize : un espace sécurisé pour parler

Les cercles ChrysaLize : un espace sécurisé pour parler

Un espace sécurisé pour déposer, comprendre et ne plus avancer seule

Découvrir les prochains cercles

Les principaux thèmes abordés incluent les agressions, les violences, l’hypervigilance, le sentiment de solitude, le fait de traverser ces expériences dans le silence, ainsi que d’autres thématiques connexes.

Cercle de femmes en visio animé par Mathilde LIZE, kinésiologue au cabinet Chrysalize à Lambesc.

Il y a des vécus que l’on porte trop longtemps. Des émotions qui restent coincées dans la gorge. Des histoires qu’on traverse en silence en pensant qu’il faut être forte, continuer, serrer les dents.

Un jour pourtant, le corps dit stop. Le cœur aussi.  Et le besoin de parler, de déposer, d’être entendue sans jugement, devient vital.

Les cercles de parole Chrysalize sont nés de ce besoin : offrir un espace profondément humain, sécurisé et respectueux, où tu peux enfin souffler, dire, comprendre et être entourée et écoutée.

Ici, rien n’est obligatoire : tu peux parler, te taire, écouter, ressentir.

Ta présence suffit. Tout ce que tu portes a sa place. Tu viens comme tu es, avec ce que tu peux déposer le jour J.

Écriture thérapeutique et exercices de développement personnel en visio lors d’un cercle de parole animé par Mathilde LIZE au cabinet Chrysalize à Lambesc

  • Un cercle de parole est un espace confidentiel et bienveillant, dédié aux femmes qui traversent des situations difficiles, marquantes, douloureuses ou silencieuses.

    Ce n’est pas une thérapie de groupe.
    C’est un lieu d’écoute, de soutien et de résonance, où l’on se sent enfin comprise, reconnue et moins seule.

    Chaque cercle inclut également des pratiques douces pour libérer et apaiser :
    – respiration et ancrage
    – expression émotionnelle simple
    – auto-réassurance
    – rituels symboliques
    – connexion au corps et au plexus
    – petites pratiques énergétiques

    Les cercles se déroulent en visio, en petit groupe (max. 8 femmes), pour préserver la sécurité, l’intimité et la qualité des échanges.

  • Ils s’adressent aux femmes qui portent beaucoup — souvent trop — et qui ont besoin d’un lieu pour déposer ce qu’elles traversent.

    Particulièrement adaptées si tu vis ou as vécu :
    – violences (morales, physiques, sexuelles)
    – harcèlement (professionnel, scolaire, conjugal, familial)
    – procédures, audiences, séparation complexe
    – fatigue émotionnelle, surcharge mentale, hypersensibilité
    – rupture, trahison, perte de repère
    – solitude, sentiment de ne pas être comprise
    – trauma relationnel ou familial
    – hypervigilance ou difficulté à redescendre
    – parcours de reconstruction intérieure

    Ces cercles sont pour toi si tu veux :
    – te sentir moins seule
    – rencontrer d’autres femmes qui vivent des choses similaires
    – mettre des mots sur ton vécu
    – déposer en sécurité
    – être entourée, sans te justifier
    – avancer doucement, à ton rythme

    Tu n’as rien à prouver.
    Rien à performer.
    Juste à être là.

  • Chaque rencontre dure 1h15 à 1h30 et suit un rythme profondément sécurisant :

    1. Ouverture & sécurisation

    – rappel des règles de confidentialité
    – ancrage doux
    – respiration et recentrage
    Ton système nerveux se dépose, ton corps s’apaise.

    2. Tour de parole libre

    Tu parles si tu veux.
    Tu peux aussi garder le silence.
    Chaque parole est accueillie sans jugement, sans interruption.

    3. Résonance & soutien

    Tu n’es plus seule avec ce que tu portes.
    Les autres femmes deviennent un miroir, un soutien, une sororité discrète et puissante.

    4. Pratiques émotionnelles et corporelles

    Selon le groupe et le thème :
    – respiration apaisante
    – ancrage
    – libération symbolique
    – expression du plexus
    – visualisation douce
    – mini-rituel collectif

    5. Clôture & intégration

    On termine par une intention, un mot, un geste.
    Tu repars plus légère, alignée, soutenue.

Mon expérience dans l’accompagnement des groupes

J’anime également des groupes de parole au sein de l’association Allegria, auprès de femmes victimes de violences.

J’y accompagne :

  • l’expression du vécu

  • la compréhension émotionnelle

  • la régulation du système nerveux

  • la reconstruction progressive

Les cercles Chrysalize s’inscrivent dans cette même intention : soutien, libération, compréhension et sororité. À ton rythme, sans pression.

Mathilde lize Kinesiologue Lambesc proche aix-en-provence libérations des traumatismes.jpg

Les prochains cercles

  • Je me demande encore si c’était vraiment de la violence

    En visio le 12/02 de 19h à 20h30

    Un cercle pour les femmes qui doutent encore. Celles qui minimisent, qui se disent que “ce n’était pas si grave”, qui hésitent à mettre des mots sur ce qu’elles ont vécu.

    Dans cet espace, tu peux déposer tes questions, tes contradictions, tes ressentis. On ne force rien. On écoute. On met de la clarté, en douceur, sans jugement.

    Ce cercle est destiné aux femmes ayant vécu des violences conjugales, psychologiques, verbales ou une relation sous emprise, même si elles n’arrivent pas encore à se nommer comme victimes.

    Je m'inscris

  • Pourquoi je me sens encore liée à lui / elle

    En visio le 12/03 de 19h à 20h30

    Un cercle pour parler de l’attachement, de la confusion, du lien qui persiste malgré la douleur. Quand la tête sait… mais que le corps et le cœur n’ont pas encore suivi.

    Ici, tu peux parler de ce lien sans honte. De l’ambivalence. Du manque. De la culpabilité.

    Un espace pour comprendre les mécanismes d’emprise et apaiser ce tiraillement intérieur.

    Je m'inscris

  • J’ai l’impression que tout est/était de ma faute

    En visio le 15/04 de 19h à 20h30

    Un cercle dédié à la culpabilisation.
    À cette petite voix intérieure qui répète : “J’aurais dû voir”, “j’aurais dû partir”, “j’ai ma part de responsabilité”.

    Dans ce cercle, on vient déposer la culpabilité, la honte, le poids du regard intérieur. On vient remettre les choses à leur juste place.

    Pour les femmes ayant vécu ou qui vivent encore des violences, de la domination, de la manipulation ou des agressions physiques/psychologiques/sexuelles.

    Je m'inscris

  • Je ne me reconnais plus depuis ce que j’ai vécu

    En visio le 20/05 de 19h à 20h30

    Quand l’expérience a laissé des traces.
    Quand tu ne sais plus vraiment qui tu es. Quand tu te sens différente, coupée de toi, parfois vide ou sur la défensive.

    Ce cercle est un espace pour parler de l’après. De la perte de repères. Du corps qui a changé. De l’hypervigilance.

    Un temps pour commencer à te retrouver, à ton rythme.

    Je m'inscris

  • Je fais semblant d’aller bien, mais à l’intérieur c’est encore lourd

    En visio le 18/06 de 19h à 20h30

    Un cercle pour celles qui “fonctionnent”, qui avancent, qui sourient… Mais qui portent encore beaucoup à l’intérieur.

    Ici, pas besoin d’expliquer, de justifier, ni d’aller bien. Tu peux simplement être vraie.

    Un espace de dépôt pour la fatigue émotionnelle, la solitude, le trop-plein invisible.

    Je m'inscris

  • J’ai besoin de me sentir en sécurité à nouveau

    En visio le 15/07 de 19h à 20h30

    Un cercle centré sur la sécurité intérieure. Quand le corps reste tendu.
    Quand le système nerveux ne se pose plus. Quand tout semble encore dangereux, même après.

    Dans ce cercle, on vient parler du besoin fondamental de sécurité, de douceur, de lenteur. Un espace pour respirer ensemble et commencer à apaiser le corps.

    Pour les femmes ayant vécu des violences, agressions ou situations traumatiques et qui ressentent encore une insécurité profonde.

    Je m'inscris

Vos Questions les plus fréquentes

  • Oui. C’est la règle la plus importante : tout ce qui est partagé reste strictement dans le cercle.

  • Oui. Les cercles sont justement conçus pour t’offrir un espace de soutien pendant les moments sensibles : séparation, audience, relation toxique, choc récent, solitude…

  • Tu te connectes simplement depuis un endroit calme chez toi.
    Je commence par installer le cadre, puis les tours de parole se font en douceur. Tu peux couper ta caméra au moment de t’exprimer si tu en as besoin, mais la plupart des femmes préfèrent la laisser allumée pour renforcer le lien humain.

  • Les cercles sont limités à 8 participantes maximum pour préserver l’intimité, la confiance et la qualité des échanges. La petite taille du groupe permet à chacune de se sentir vue et accueillie.

  • Les cercles sont parfaits pour toi.
    Tu avances à ton rythme, sans obligation de parler. Beaucoup de participantes expriment un sentiment de confiance dès les premières minutes.

  • Oui, mais tu peux parler d’autre chose. Le thème sert simplement de fil conducteur.

  • Oui. Aucun engagement. Une seule séance peut déjà faire beaucoup de bien.

Me Contacter

Contact
Téléphone
RDV en ligne

Cercles de parole Chrysalize – animés depuis Lambesc (Pays d’Aix). Un espace sécurisé pour libérer la parole, comprendre ses émotions et sortir de l’isolement. Ouverts aux femmes de Lambesc, Aix-en-Provence, Éguilles, Salon-de-Provence, Rognes et partout en France grâce au format visio. Un accompagnement doux, humain et confidentiel proposé par Mathilde LIZE.