Pourquoi je n’arrive jamais à me détendre, même quand tout va bien ?
Tu es en sécurité. Rien de grave ne se passe. Et pourtant… ton corps ne se détend pas. Impossible de relâcher vraiment. Même en vacances, même le soir, même quand tout “va bien”.
Si tu te reconnais, ce n’est pas un manque de lâcher-prise. C’est très souvent le signe d’un système nerveux qui n’a jamais appris à se sentir en sécurité.
Quand on a vécu du stress prolongé, de l’insécurité émotionnelle ou un trauma, le corps apprend une chose : se détendre = danger.
Alors il reste en vigilance permanente.
Pourquoi le corps refuse le calme
Le calme est perçu comme inhabituel. Ton système nerveux reste prêt à réagir :
respiration haute
tensions musculaires
fatigue
agitation intérieure
besoin de contrôler
Ce n’est pas volontaire. C’est une adaptation de survie.
Ce que ton corps essaie de faire
Il ne t’empêche pas de te détendre. Il essaie de t’éviter une surprise, une chute, un choc.
Comment commencer à retrouver le calme
Pas en te forçant à “lâcher”. Mais en réapprenant la sécurité dans le corps, doucement. C’est exactement ce que je travaille au cabinet : réinformer le système nerveux, sans le brusquer.
Au cabinet Chrysalize à Lambesc, j’accompagne les personnes qui n’arrivent plus à se détendre malgré une vie stable, souvent en lien avec des traumas anciens ou une hypervigilance persistante. En présentiel ou en visio, l’accompagnement vise à restaurer un état de sécurité intérieure durable.
Si tu te reconnais, tu peux réserver une séance individuelle (présentiel ou visio) pour commencer à apaiser ton système nerveux.
