Pourquoi je me sens en danger dans des situations pourtant anodines ?
Tout va bien… et pourtant, ton corps s’alarme.
Une conversation, un silence, un regard, une situation banale suffisent à déclencher :
angoisse
tension
repli
besoin de fuir
Ce sentiment d’insécurité n’est pas irrationnel. Il est mémoriel.
Danger réel vs danger perçu
Le système nerveux ne fonctionne pas sur la logique, mais sur l’expérience.
S’il a enregistré qu’une situation “ressemble” à un danger passé, il réagit comme si celui-ci était présent.
Même si objectivement, tout va bien.
Pourquoi ces réactions sont si puissantes
Parce qu’elles viennent :
du corps
du système nerveux autonome
de mémoires non verbalisées
Elles ne passent pas par le mental. Elles le devancent.
Les contextes qui réactivent ces mécanismes
relations
autorité
conflits
changements
immobilité
périodes de vulnérabilité
Le corps ne fait pas la différence entre passé et présent tant que la mémoire n’est pas intégrée.
Approche Chrysalize : sécuriser avant de transformer
Je travaille toujours dans cet ordre :
sécurité
régulation
libération
intégration
Jamais l’inverse.
Cette approche permet au système nerveux de cesser de sur-réagir.
Si ton corps se sent en danger sans raison apparente, il ne se trompe pas : il se souvient.
Et ce souvenir peut être apaisé.
Ces problématiques sont au cœur de mes accompagnements à Lambesc et en visio. Quand tu le souhaites, un espace sécurisé peut t’aider à retrouver de la stabilité.
