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"Le succès de l'EFT réside dans sa simplicité et sa capacité à libérer les blocages émotionnels profonds, offrant ainsi un chemin vers la guérison et le bien-être." - Gary Craig

EFT
(Emotional Freedom Technique)

L'Emotional Freedom Technique (EFT), également connu sous le nom de "technique de libération émotionnelle", est une forme de psychothérapie alternative qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) avec des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). 

 Son histoire :

L'EFT a été développé dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur américain. Il s'est inspiré des travaux du Dr Roger Callahan, un psychologue clinicien qui a développé la Thought Field Therapy (TFT), une approche thérapeutique similaire. Craig a simplifié le processus de TFT pour le rendre plus accessible et plus facile à utiliser, créant ainsi l'EFT.

Ses principes :

L'EFT repose sur le principe que les déséquilibres émotionnels sont causés par des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur un problème émotionnel ou physique, on libère les blocages énergétiques et rétablit l'équilibre dans le corps et l'esprit.
 

Les problèmes traités :

L'EFT peut être utilisé pour traiter une variété de pathologies, notamment :
- Anxiété et troubles anxieux
- Dépression
- Stress post-traumatique (PTSD)
- Phobies et peurs
- Douleur chronique
- Addictions
- Troubles alimentaires
- Problèmes de poids
- Insomnie
- Performance sportive et artistique

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